關於我｜Alison Kwan
你好，我是 Alison Kwan。
畢業於香港科技大學（HKUST）生物科技，我專注以整全及結構性視角，深入理解身體的運作模式，幫助大家管理疼痛、改善姿勢，最終活出 「自由身體 · 自信體態」。
我的故事｜從失序疼痛，到重新掌握身體節奏
很多人看到我，總以為我天生體態、運動能力不錯。
但其實以前的我，曾被長期壓力與運動傷害困擾，連簡單的伸展都感到困難。每天都被莫名的痛楚糾纏，反覆求醫卻始終找不到出路。
那一刻我明白：不能再被動等痛了才解決。
我決心親自尋找真正能從根源建立健康身體系統的方法，於是踏上深入研究與實踐的旅程。
慢慢地，我發現：
無痛的身體，來自健康的筋膜系統；
自信活躍的身體，則來自正確的運動模式與生活習慣。
透過釋放肌筋膜張力、打破舊有不良模式，我終於重新掌握了自己的身體節奏。
「我不是只停留在理論，而是每天親身在自己身上實踐、學習、調整。 Learn, Practice, and Revise — every day, every moment.」
理念｜整全 • 結構 • 大圖片
我相信，真正有效的身體改變，從來不是只盯著痛點，而是要看清整全的大圖片。
身體是一個緊密連結、互相影響的系統。只有從整體出發，才能帶來持久而深刻的轉變。
我的理念建立於三大核心：
1. 整全身體結構放鬆 不只是處理痛點，而是從整體結構出發，釋放不平衡的筋膜張力與補償模式，讓身體自然找回和諧與平衡。
2. 身體整體運動模式 就像走路不會只動一條腿，我教你看懂每個動作背後的「為什麼」——正確的部位、方向與全身連動，讓身體以智慧的方式運作，而非孤立地訓練單一肌肉。
3. 放鬆與訓練的循環 放鬆與訓練從來不是兩件事，而是一個互相滋養的循環。先釋放過度張力，再建立正確模式，才能打造出健康、強韌且持久的身體系統。
重視｜個人化 • 用心 • 教育
真正個人化：每個人的身體故事都不一樣。我拒絕千篇一律的制式服務，會用心分析你的獨特狀態，給予真正適合你的方案。
資歷與專業
NASM Certified Personal Trainer
(美國國家運動醫學學院 | 認證私人教練）
Certified Biomechanics Specialist（認證生物力學專項）
HKSEA Stretching Instructor
（香港運動伸展協會 | 伸展導師）
HKSEA Stretching Therapist
（香港運動伸展協會 | 伸展治療師）
HKSEA Myofascial Foam Roller Exercise Course
（香港運動伸展協會 | 肌筋膜放鬆運動證書）
HKSEA Myofascial Therapy Course（香港運動伸展協會 | 肌筋膜治療證書）
Anatomy Train Structure Integration Certification
（進修中 | Studying）
Upledger Institute International CranioSacral Therapy 1 & 2
